レンタルスペース枚方元町では、心と体をゆるめる瞑想ワークショップを開催しています。
「瞑想が初めてでも大丈夫かな？」、「少し気持ちを整えたい」、「料金はどれくらい？」と思われている方にも、安心して参加していただける瞑想ワークショップです。
レンタルスペース枚方元町での僧侶による瞑想ワークショップ
瞑想ワークショップは、三登妙英様が進行。
講師プロフィール
三登 妙英 真言宗 阿闍梨 （宗教法人善応山不動尊 白龍寺 所属）
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落ち着いた語りと、やさしい雰囲気の中で行う瞑想は、「瞑想が初めてで不安…」という方にも安心してご参加いただけます。
無理なく、自然に心をゆるめる時間
気持ちや体の感覚を大切にしながら、無理なく、自然に心をゆるめる時間をお過ごしください。
女性のお坊さんならではのあたたかく寄り添う進行で、日常の忙しさから少し離れ、自分自身と静かに向き合うひとときをお楽しみいただけます。
瞑想ワークショップ当日の流れ
レンタルスペース枚方元町で行われる瞑想ワークショップの基本的な流れをご説明します。所要時間は約１時間です。
①瞑想のやり方の説明（10分程度）
妙英様から 瞑想のやり方や効果、心の整え方についてのお話があります。
②1回目の瞑想（15分程度）
畳に座り、お香の良い香りに包まれながら、基本の瞑想を行います。
③ 休憩
瞑想のあとは、休憩の時間です。
瞑想を行い、分からなかったことや疑問などがあれば、自由に質問していただけます。
④ 2回目の瞑想|自由スタイル（15分程度）
2回目の瞑想は 自由なスタイルで行います。
- 和風庭園を眺めながら、廊下で静かに瞑想
- 畳に座って瞑想
- 畳に寝転がって瞑想
私は絶対お庭が見えるこの位置で瞑想したい！とお気に入りのスポットを見つけられたお客様もいらっしゃいます。
一番落ち着く姿勢・場所で、思い思いの時間をお過ごしください。
⑤感想タイム
最後は、三登妙英様がご用意くださったお茶とお菓子をいただきながらの感想タイムです。
リラックスした穏やかな雰囲気の中で、瞑想で感じたことや気づきをアウトプットし、参加者さん同士で和やかに交流します。
心も体もほどけていくような時間を過ごし、あたたかな余韻に包まれながらワークショップは終了します。
瞑想ワークショップの料金
瞑想ワークショップの料金は1回1000円です。（2025年度 実績）
1回のみのご参加でも可能です。お気軽にご参加いただけます。
瞑想ワークショップのQ＆A｜初心者歓迎、持ち物なし
瞑想ワークショップについて、よくいただくご質問にお答えします。
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. はい、もちろん大丈夫です。瞑想が初めての方も多く参加されていますので、安心してお越しください。
Q.いつ瞑想ワークショップは開催されていますか？
A.基本的には、瞑想ワークショップは毎月第3木曜日に開催しています。ご都合の合うタイミングで、無理なくご参加ください。
Q. 持ち物はありますか？
A. 参加費のみで大丈夫です。特別な準備は必要ありませんので、手ぶらでお越しください。
瞑想ワークショップの参加方法
レンタルスペース枚方元町で行われる、瞑想ワークショップへのご参加方法はこちらからお申し込みください。
LINE（フリーランス僧侶）→予約はこちら（外部リンク）
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